楊式太極掤勢解

掤勢：

內意：
兩手如抱著一團氣似的，此氣不停作多方面旋轉生生不已

外型：
勾起腳尖，再外撇踏下指向45度。

想像丹田平轉，帶動身體及外在空間一齊轉，眼望遠方一片

內意：
氣團突然收縮，引動虛空壓縮身體

外型：
重心移向之前勾起之腳，再坐跨下蹲，另一腿腳尖點步成丁步

內意：
丹田內轉收吸，氣團再收縮，另空間亦略卷曲

外型：
兩手略相合，肩略卷，肩尖指向前方，同時腳尖點地之腿向前剷出，腳跟著地

內意：
心中之意一沉靜，周身之氣下瀉到地內，隨即大地之氣向上升彈

外型：
前膝先鬆開屈起，用胯前裹之力令身體水平前移，前手由下向上抬，另一手向後向下按

內意：
氣團隨之被射向上空，散開融於虛空，眼望遠方一點

外型：
勁斷意不斷，意斷神尤接