定步推手的要點

推手個陣，守住腳踏湧泉，佢一進逼身吞意納腰胯轉化，不能全身僵硬死力與人頂抗，此是一大弊！！

第二坐腿或弓步之時不能只顧彎腰，忘了伸脊， 此點在練步之時要熟練！不伸脊，就如一條沒有拉開的橡根， 周身散亂，全無功夫可言！！

第三搶攻敵人中軸，攻其死點，不能 心中迷迷糊糊完全不知攻守為何物！！進退失據，攻守無方！！ 何能取勝？！不要雲遊

不論自練或應用之時，均要上下相隨， 下盤踏湧泉同時全腿要有彈力，

中盤要能前束後頂又能轉化，並要伸脊，

上盤兩手及肩膊不論有力無力都要能靈活，不要停滯僵呆在原位，

另外心中要想像敵人的中軸，並要在找到死點後用整勁敷透催發他！

還有要集中精神！不要只顧住自己，仲要用意穿透佢， 一轉化就迅速反擊佢！

此是定步推手的要點