推手的攻防原則

攻的時候，要不斷用身體的觸覺找尋敵人的死點和僵點並施以破壞，同時要不斷修正自己的虛錯位，不被他人所乘

守的時候，要做到化打同時，引進落空合即出，引進就是誘惑敵人貪心進攻而出現虛位，落空即是令他攻擊的位置無法給他用力，合即出即是被他人攻擊的地方只卸其一半的力，同時要即時回擊他因被卸力而出現的空位。

要注意不要把攻守，化打當成兩部份，化即打，打即化，兩者合一，方是正法。

另外，不要在推手的互動中心存勝負的計較得失，推手是練習聽勁和找尋他人的弱點爲研習目的。不是意氣之爭，胡亂推摔的鬥牛運動。

不要把推手當成氣力之爭，心中全無指揮，亦無用心去感受大家的勁力變化，不要把對方當成自己發洩的沙包，要尊重所學的拳道藝術，和與你對練的同學。

傳統太極理論用五個字來形容整個推手程序：聽、引、化、拿、發

聽即是要用全部心神和觸覺來留意對方每個意圖和變化，自己亦做好準備應對。即是古語所謂的眼觀四面，耳聽八方。

引即是誘敵出現破綻的方法，誘惑他冒昧進攻，或虛或實，哄敵為上。

化即是暗地裡改變他的進攻路綫，或令他想攻打的位置無法把力用出。

拿即是用身體不用的部位或用指拿去控制他的力道或關節令他不能用力；非全然用擒拿手法。

以上化，拿是在引之後因敵之變化或自己的喜好各用一法，化即發，拿即發。

發即把對方拔根之謂