太極旋轉：

內意：
想像丹田處有一黑洞向左旋轉內吸，帶動整個右面空間亦隨之向左轉

外型：
先把左臗關節，向內轉插，身亦同向左潛轉

隨即左手拿上來，掌心向外向左邊搭出，右手無名指屈領勁，肩肘腕隨之通出勁力和身體配合向左向上穿

內意：
丹田內轉之意變成向右，和上意相反

外型：
轉插右臗關節，丹田潛轉向右

左手由左向下向右向上穿，右手如前左手般運轉穿向右搭出

內意：
再如前意轉向左，

外型：
左手撥向左再向r下回拉，右手向斜右前方伸出。

內意：
再向右轉

外型：
右手反掌掌心向上回收腹前，左手轉掌心向前由下向上向前推出。

右下左上在身前作抱球狀