基本功操之一

羅漢站樁
通臂八手，七肘，三膝，腿法
溜雞腿，披身，旋轉身
大跨步，左右閃戰步，前後跟墊步。
混元樁，三才樁，閉五行，開合功。
推肩，直拳，勾拳出力方法。
虎撲，五行拳單操