一、身體向右轉動,兩手隨着身體的旋轉隨之向前後分開。左手向前 伸出,指尖指向右,右手向後伸出,指尖指向前,手腕用力翹起,掌心均向 外,目視前方。
二、身體又向左轉動,同時兩手平劃圓圈左手向外平劃向後伸轉,右 手向前平劃轉出,左手掌心隨轉向下,右手掌心隨轉向左。
三、身體轉向右面,同時左手五指𢸶合成勾形,以手腕為力點向上 提隴,右手由前略向左撥再下按,身體亦隨左手上提的動作而徐徐下坐,成馬步狀。
四、左手五指鬆開成掌,掌心向外,右手由下向上穿上,掌心向內。 身隨右手上穿同時慢慢立直左轉,右手在左額前停下。
五、身體以腰胯為軸,帶動兩手轉向右邊,當轉至右邊的時候,右手反掌掌心向外,兩手同時向外向下按,動作不停繼續兩掌一齊由下而上,由右至左,劃一大弧形,向左斜方伸出,兩掌與肩平,兩掌前後相對,指尖向左,眼看左掌。
六、身體略有扯大纜之意,將兩手向下拉回,然後以腰胯為軸,轉向左邊成正身位,同時將兩手提至胸前再伸出,重心在後腿上。
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